今天的主角是谁呢？给你出个密语猜猜看：

猜到是啥了吗？

没错，等于公鸡。

发物有好多，比如牛羊肉、公鸡、鸡蛋、海鲜、韭菜、大蒜等等。传闻中，患者只消一吃发物，微恙变大病，轻病变重病，好绝交易送走了的病就会再度尊驾光临。

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这些发物之中，有一种比较高出：公鸡，还有性别腻烦。在鸡的寰球里，可能是因为重男轻女，公鸡有更大的权利散播“我是发物”的假话，从而绝交易被吃掉；亦或是女尊男卑，公鸡比母鸡更受鄙薄，不胜进口。

其实，公鸡和母鸡的肉，齐是上好的优质卵白。东谈主们常吃的肉主要有两种，一种是猪牛羊等畜肉，也叫红肉，颜料是红色的；另一种是鸡鸭鹅等禽肉，以及鱼肉，叫作念白肉，皇冠信用怎么开账户颜料更白一些。红肉和白肉中的卵白质，齐是优质卵白，两者比较较，白肉比红肉更好。

咱们肾内科大夫开的医嘱中，常有“优质低卵白”。优质，指的是肉类、蛋类、奶成品等优质卵白，包括公鸡；低，指的是逐日卵白摄入量要低少许，每公斤体重逐日摄入卵白质0.6-1.0g。比如体重50公斤的东谈主，按0.8g/公斤体重，要吃50*0.8=40g卵白质。这40g卵白质中，优质卵白要占到至少一半，至少20g。鸡肉的卵白质占比是1/5，也等于20*5=100g（二两）鸡肉。

事实上，著述起首写的那些发物，齐不是肾病的发物，肾病患者齐是不错吃的。肾病真确的发物，也等于普通东谈主能吃而肾病患者弗成吃的食品，也独一杨桃、小龙虾已矣。

是以焱火体育任职，公鸡不仅不会加剧肾病或是让肾病复发，况且是上佳的优质卵白，比绝大大量植物卵白以及红肉对肾脏更好。